Како природни екстракт зеленог чаја помаже у губитку тежине?
Природни зелени чај извод може помоћи у несрећи са тежином кроз неколико инструмената, рачунајући његов утицај на систем за варење, оксидацију масти, контролу жудње и коришћење виталности. Ево како екстракт зеленог чаја може допринети губитку тежине:
Подстицање метаболизма: Екстракт зеленог чаја садржи катехине, посебно епигалокатехин галат (ЕГЦГ), за које се чинило да повећавају брзину метаболизма и побољшавају оксидацију масти. Поспешујући систем за варење, екстракт зеленог чаја може помоћи телу да сагорева више калорија током дана, што може временом довести до несреће са тежином.
Оксидација масти: катехини у екстракту зеленог чаја могу да подстакну оксидацију (разградњу) залиха масти у телу, посебно висцералне масти, која се одлаже око средњег дела и унутрашњих органа. Унапређивањем оксидације масти, екстракт зеленог чаја може помоћи у смањењу нивоа телесне масти и побољшању састава тела.
Контрола апетита: Екстракт зеленог чаја може помоћи у контроли жудње и умањити унос хране утичући на хормоне гладовања као што су грелин и лептин. Сматра се да препоручује да екстракт зеленог чаја може повећати осећај ситости и завршетка, подстичући смањену искоришћеност калорија и помажући у контроли тежине.
Термогенеза: Екстракт зеленог чаја има термогена својства, што значи да може повећати производњу топлине и употребу виталности у телу. Сматра се да је овај термогени утицај посредован катехинима и кофеином у екстракту зеленог чаја, који може помоћи у сагоревању више калорија и масти, посебно током вежбања или физичке активности.
Смер шећера у крви: Екстракт зеленог чаја може помоћи у контроли нивоа шећера у крви и увредљивом утицају, што може имати предлоге за примену тежине и капацитет масти. Померајући напредовање увреда, екстракт зеленог чаја може помоћи да се избегну скокови нивоа шећера у крви и умањи опасност од отпора на увреду, стања повезаног са повећањем тежине и гојазношћу.
Анти-инфламаторни утицаји: Озбиљна иритација је повезана са корпуленцијом и метаболичким поремећајем. Екстракт зеленог чаја садржи агенсе за превенцију рака и антиинфламаторна једињења која могу помоћи у смањењу иритације у телу, можда подржавајући несрећу са тежином и опште метаболичко здравље.
Смањење стреса: Неколико размишљања препоручује да екстракт зеленог чаја може имати утицај на смањење стреса и побољшање расположења, што може бити корисно за ентузијастично једење и повећање телесне тежине изазвано стресом. Унапређењем опуштања и менталног благостања, екстракт зеленог чаја може помоћи људима да ефикасније надгледају своју тежину.
Све у свему, док сам екстракт зеленог чаја не може створити емоционалну тежину, долази до несреће, спајање у прилагођени мршав и динамичан начин живота може се вратити у опште напоре у вези са тежином. Као и код сваког суплемента, од суштинског је значаја да се екстракт зеленог чаја користи као део свеобухватног приступа несрећи са тежином који укључује чврсту исхрану, нормалан рад и промене начина живота. Штавише, посаветујте се са стручњаком за здравствену негу који сте недавно започели са било којим модерним режимом суплемената, посебно ако имате основне услове за добробит или узимате лекове.
|
|
|
|
|
Наука иза зеленог чаја и губитка тежине
Зелени чај се вековима користио због својих различитих предности за добробит, рачунајући његов потенцијал да помогне у несрећи са тежином. Сматра се да зелени чај извод може повећати систем варења и оксидацију масти, чинећи разлику да тело ефикасније сагорева калорије.
Улога катехина у екстракту зеленог чаја
Једна од кључних компоненти зелени чај извод што доприноси његовој тежини несрећним својствима је катехини. Катехини су агенси за превенцију рака који могу помоћи у повећању употребе виталности и оксидацији масти, а затим и даљем губитку тежине.
Катехини су скуп карактеристичних полифенолних једињења која се неисцрпно налазе у екстракту зеленог чаја. Они се сматрају есенцијалним биоактивним састојцима од којих се може поверити бројним добробитима које се односе на коришћење зеленог чаја.
Моћни агенси за превенцију рака: Катехини су моћни агенси за превенцију рака који нуде помоћ у неутралисању слободних радикала у телу, који су нестабилни атоми који могу изазвати оксидативно оштећење ћелија и ткива. Претурајући по слободним радикалима, катехини нуде помоћ да обезбеде ћелије од оксидативног истезања и смањују могућност сталних болести као што су рак, кардиоваскуларне инфекције и неуродегенеративни поремећаји.
Епигалокатехин галат (ЕГЦГ): Епигалокатехин галат је најбогатији и органски динамичнији катехин у екстракту зеленог чаја. Посебно је истакнута због својих моћних антиоксидативних својстава и потенцијалних предности за добробит. ЕГЦГ је широко испитан због својих антиканцерогених, антиинфламаторних, анти-гојазних и неуропротективних ефеката.
 |
 |
 |
Метаболизам и администрација тежине: Чини се да катехини, посебно ЕГЦГ, повећавају брзину метаболизма и побољшавају оксидацију масти, што доводи до повећане употребе калорија и потенцијалне несреће са тежином. Штавише, они могу понудити контролу жудње за помоћи, умањити прихватање исхране и напредовати у увредљивости, што може помоћи у администрацији тежине и превенцији тежине.
Кардиоваскуларно благостање: Катехини имају повољан утицај на кардиоваскуларно благостање, рачунајући снижавање нивоа ЛДЛ холестерола, смањење крвне тежине, напредовање ендотелног рада и смањење шансе за атеросклерозу и срчану инфекцију. Ове кардиоваскуларне предности се приписују антиоксидативним, антиинфламаторним и вазодилататорним ефектима катехина.
Неуропротективни утицаји: Катехини, посебно ЕГЦГ, имају неуропротективна својства која могу пружити помоћ у борби против когнитивног смањења узрокованог старењем, неуродегенеративних болести као што су Алцхајмерова и Паркинсонова болест, и рана на мозгу. Они могу применити своје неуропротективне утицаје кроз антиоксидативне, антиинфламаторне и антиамилоидогене механизме.
Антимикробна својства: Катехини имају антимикробна својства и могу помоћи у сузбијању развоја микроба, инфекција, организама и паразита. Катехини зеленог чаја су испитани због њихове потенцијалне ресторативне примене у избегавању и лечењу различитих неодољивих болести, рачунајући каријес, пародонталне инфекције и гастроинтестиналне инфекције.
Добробит коже: Чини се да катехини у екстракту зеленог чаја имају одбрамбени утицај на кожу, рачунајући антиоксидативна, антиинфламаторна и фотопротективна својства. Они могу понудити помоћ у смањењу оштећења коже изазване УВ зрачењем, погоршању и неблаговременом сазревању, као и да направе кораке у општем благостању и изгледу коже.
Све у свему, катехини играју централну улогу у својствима екстракта зеленог чаја за унапређење здравља, доприносећи његовим антиоксидативним, антиинфламаторним, антигојазним, кардиопротективним, неуропротективним, антимикробним и добробитима коже. Обједињавање екстракта зеленог чаја у ваш број калорија може помоћи да се ослаби ресторативни потенцијал катехина и да у великој мери ојача благостање и благостање.
Друге здравствене предности екстракта зеленог чаја
Поред свог потенцијала да помогне у губитку тежине, Екстракт зеленог чаја је такође познат по разним другим здравственим предностима. То укључује побољшану функцију мозга, смањен ризик од кардиоваскуларних болести и нижи ниво шећера у крви.
Екстракт зеленог чаја је природан и безбедан додатак који се може укључити у здрав начин живота како би подржао напоре за мршављење. Међутим, важно је да се консултујете са здравственим радником пре него што започнете било који нови режим суплемента.
За више информација о томе како природни екстракт зеленог чаја може помоћи у губитку тежине, контактирајте маилто:киио@карбкј.цом.
Референце:
Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион
Часопис за нутриционистичку биокемију
Европски часопис за исхрану
